โปรแกรมที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นท่านอนที่ร่างกายถูกจัดให้อยู่ในตำแหน่งที่ผ่อนคลายที่สุด โดยร่างกายจะอยู่ในสภาวะไร้น้ำหนัก ระดับขาอยู่สูงกว่าหัวใจ ซึ่งผลวิจัยพบว่าสามารถช่วยลดแรงกดทับบนกระดูกสันหลัง จึงทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและช่วยเพิ่มปริมาณของออกซิเจนในเลือด